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[14/3]营养食疗与健康——视觉疲劳

（十二）视觉疲劳视觉疲劳也是常见的亚健康症状之一。现代人由于工作、生活的压力，经常加夜班，导致眼睛长期得不到休息而过度疲劳，有些是由于经常看电视和使用电脑时间过长，甚至有些年青人还沉迷于网络游戏而不能自拔，更是对眼睛的极大伤害。长期下去，就会出现眼睛不适。视力与维生素A有关，缺钙也会导致视力下降。保护眼睛、维护视力最根本的方法就是注意劳逸结合、避免用眼过度，看电视和电脑时要注意观看距离并控制
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[14/3]营养食疗与健康——更年期综合症

（十一）更年期综合症女性由生殖年龄过渡到失去生殖的时期称为更年期。目前国际公认的更年期年龄是从41岁开始，卵巢的分泌功能逐渐减退，排卵次数明显减少，这就提示更年期的到来。更年期主要表现为月经紊乱，月经延长，或月经突然停止，同时伴有疲乏无力、颜面及下肢浮肿，腰膝酸软及烘热、出汗、心悸等内分泌紊乱症状，神经系统症状可出现头痛头晕、失眠耳鸣、记忆力减退、精神不集中，体质弱者可出现食欲不振、腹泻、便
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[14/3]营养食疗与健康——骨质疏松

（十）骨质疏松骨质疏松症是一种隐匿进行性的流行病，正在悄无声息地侵害着数以亿计的中老年人群。据有关资料研究证明，我国有骨质疏松症患者约9000万人，到2050年将增至2亿多人。骨质疏松最常见的表现是：疼痛、其次是弯腰、驼背、身长缩短、严重者很易骨折，一些老年人转身即可发生骨折。据统计，骨质疏松症患者中67%为局限性腰背疼痛，90%为腰背伴四肢放射疼痛，部分患者还伴有带状痛、四肢麻木及屈伸腰背时
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[14/3]营养食疗与健康——习惯性便秘

（九）习惯性便秘据统计，中国约有12%的人不同程度的便秘，其中老年和妇女便秘发生率高达35%，导致便秘的原因很多，就亚健康范畴的便秘，多因生活规律的破坏、情绪紧张、过度节食、饮食过精过细造成。便秘对人的健康危害极大，可以说是健康的大敌，是隐藏在人体内的隐形杀手。长期便秘，粪便在肠道内滞留过久，腐败发酵产生的有毒气体及有毒物质，如：氨、甲烷、硫化氢、吲哚、胺类、亚硝胺等以及粪便中有害菌产生的
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[14/3]营养食疗与健康——无食欲、消化不良或慢性腹泻

（八）无食欲、消化不良或慢性腹泻精神、心理、躯体过度疲劳可导致胃肠道功能下降，菌群失调，发生一系列消化系统症状，如腹胀、不思饮食、消化吸收不良伴腹泻和便秘。久之出现体质虚弱、消瘦、贫血。要想改善消化系统亚健康状态，首先要饮食有节、定时、定量，切忌暴饮暴食，更不能身心过劳，影响食欲。应戒烟限酒，补充优质蛋白质和复合维生素。要特别注意保持良好心情，有助于增进食欲，亦有助于消化吸收。对防止习惯性便
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[14/3]营养食疗与健康——隐性贫血

（七）隐性贫血缺铁性贫血是世界性营养缺乏症。北京医科大学妇婴保健中心对全国29个城市7、9、12岁3个有代表性的年龄组的36000人进行了系列调查。发现7岁儿童的贫血率达到42.1%（男）和44.8%（女）。随年龄增大患病率逐步降低，但降低缓慢，12岁达27.0%（男）和32.9%（女），女生各年龄组患病率均高于男生。研究表明，轻度贫血即会造成生长迟滞、功能下降和素质下降。其身高、体重与同龄段
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[14/3]营养食疗与健康——血脂增高

（六）血脂增高人体因对脂肪的吸收能力减弱，对胆固醇的合成、降解和运转能力降低，从而，引起脂质在末梢血液中的蓄积，造成血脂增高。对改善高血脂有益的产品有：基础营养素的充足供给对改善高血脂状况有益： 1、【完全蛋白质粉】 2、【果蔬营养片】调节营养对内分泌调节有益的营养产品：【老年营养胶囊】针对性食疗营养补充促进身体健康针对脂代谢的营养产品：【欣舒软胶囊】、【红曲米营养胶囊】
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[14/3]营养食疗与健康——头痛

（五）头痛包括紧张性头痛、偏头痛等。紧张性诱因：常由于慢性精神紧张、焦虑、职业性体位不良引起，是长期紧张积累所致，疲劳则加重。偏头痛诱因：多是睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、生活不规律。钙、镁能有效缓解头部肌肉的紧张和血管痉挛；EPA也能促进血管正常化。对改善头痛有益的产品有：基础营养素的充足供给对改善头痛状况有益 1、【完全蛋白质粉】 2、【果蔬营养片】调节营养对内分泌调节有益的营养产品
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[14/3]营养食疗与健康——心悸

（四）心悸心悸是指自觉心中悸动不安，并无器质性病变。特点时轻时重，一般多呈阵发性，常与失眠、健忘、头晕、耳鸣等同时出现，还伴有气短、胸闷、身体乏力。调节应注意缓释压力，钙、镁、和维生素C对防治心悸有一定作用。对改善心悸有益的产品有： 1、【完全蛋白质粉】 2、【果蔬营养片】调节营养对内分泌调节有益的产品： 1、【老年营养胶囊】 2、【亚健康营养胶囊】针对性营养补充产品： 1、针对改善睡眠的产
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[14/3]营养食疗与健康——健忘

（三）健忘（记忆力减退）健忘也是现代人非常常见的一种慢性智能衰退病变。主要表现为记忆力下降，特别是短期性，长期则不受影响。记忆力减退大多数是用脑过度导致的脑缺血、缺氧，机体过度疲劳导致的中间代谢产物蓄积、水电解质平衡失调、内分泌功能障碍，维生素、矿物质缺乏等原因导致。健忘也是老年性痴呆的前期症状，因此积极治疗健忘，增强智力，延缓衰老，是抗衰的一项重要任务。为防止脑的退行性变，可用胡萝卜、维生素
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[14/3]营养食疗与健康——失眠

（二）失眠（睡眠不良）人类一生中三分之一时间在睡眠中度过。平均每天8小时是在睡眠。可以说，充足的睡眠是健康的源泉，它就像食物和水一样重要。失眠的因素很多，因此心理因素的失眠要调适心理；环境因素失眠要调整环境；生活规律打乱因素失眠要恢复先前的作息习惯。失眠会导致大脑得不到足够休息，并带来一系列的节律紊乱，出现头疼、头晕、记忆力减退、食欲不振等现象，严重者免疫力下降，高血压、溃疡病也就随之而来
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[14/3]营养食疗与健康——慢性疲劳

（一）慢性疲劳疲劳的原因很多，心理、生理、躯体方面等等。首先应去除引起疲劳的原因，同时也要为机体补充足量的营养物质，以备身体正常工作和过度消耗所需。有助于改善疲劳的营养物质：优质蛋白质、维生素（VC VE VA等）和矿物质（锌、硒等）及多种抗氧化物质。高血脂症也容易引起慢性疲劳。对改善慢性疲劳有益的朗圣系列营养产品有：基础营养素的充足供给对提高细胞活力，改善慢性疲劳状况有益 1、【完
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[14/3]健康与营养——亚健康

亚健康的常见症状：（一）慢性疲劳（二）失眠（三）健忘（四）心悸（五）头痛（六）血脂增高（七）隐性贫血（八）无食欲、消化不良或慢性腹泻（九）习惯性便秘（十）骨质疏松（十一）更年期综合症（十二）视觉疲劳（十三）肥胖（十四）早衰提高免疫力，防止亚健康的发生。参加亚健康营养保健理念的教育第一节亚健康的概念世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，他的表现是亚健康状态。亚健康是介
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[14/3]营养与康复支持讲座

前言随着现代医学和营养学的发展，针对疾病运用科学方法，通过肠内营养或肠外营养供给病人各种所需的营养素，对预防和治疗疾病取得了很大的成功。实践证明，正确的营养供给，对于患者可起到增强体质，治疗疾病和缓解症状的作用。恰当的营养支持能够增强药物、手术和放化疗等各种治疗方法的疗效，有利于疾病的康复。生命的代谢是以营养素代谢为基本特征。营养素代谢是以多种营养素的协同代谢为原则。因此，营养对疾病康复的支
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[13/3]汉寿县刘克持诊所新貌

丹桂飘香，金菊盛开。在湖南省北部,我国第二淡水湖洞庭湖西滨,绽放着一片美丽的杏林园---汉寿县刘克持诊所。走进杏林园，便见处处是绿树，处处是鲜花。宽阔洁净的水泥大道引人入胜，蝴蝶飞舞花间,小鸟鸣叫枝头，桂香弥漫杏园,菊花争艳园中。清晨，淡薄白雾似仙女飘飞，静谧杏林园如梦幻神妙；上午，日出东方红似火，秋阳倾洒暖心头。忽儿,一阵秋风信步而来,二片黄叶悠然而下。这时你会不自觉地挺胸抬头，扩展肢体，顿
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[13/3]全球巨星——贝克汉姆代言康宝莱

西班牙皇家马德里队球星贝克汉姆发表个人声明，宣布将在今年8月与皇马合同结束后，加盟美国职业大联盟球队洛杉矶银河队。银河队当天也召开新闻发布会证实了这一消息。贝克汉姆是2003年夏天以2500万欧元身价加盟皇马的。作为弗洛兰迪诺任上引进的世界巨星，贝克汉姆为皇马带来了巨大的人气，但也因为球队奉行齐帕政策以及俱乐部频繁的人员动荡，加盟3年多只获得一项冠军：2003年的西班牙超级杯。本赛季卡佩罗上任，贝
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[12/3]2008森井除湿机发布新品-MDH-638B2

2008森井除湿机发布新品-MDH-638B2 ,MDH-656B2标签：产品新闻公告社会观察我公司有专业的技术团队,技术研发部聚集了国内知名的高校毕业技术人才,成熟的生产工艺,高效的研发团队,在2008年推出了全新的两款机型:MDH-638B2 ,MDH-656B2. 我公司目前生产#MORII森井、崎禾两个系列，15-480升，机械式控制和数码控制40余款的除湿机!我司除湿机广
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[8/3]2008东南亚酒店设备及用品（南宁）博览会

2008东南亚酒店设备及用品（南宁）博览会Southeast Asia Hotel Supplies ＆ Equipments（Nanning）Expo时间：2008年9月4日—6日地点：南宁国际会展中心同期精彩演绎（拟定）服务三会.一节南宁酒店现场采购洽谈会酒店职业装T台表演秀酒店的营销战略电子商务与酒店营销酒店市场成功定位策略酒店的高效运营与管理餐饮职业教育企业化发展模式探讨世界瞩
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[7/3]衢州明锋与聚华特种试剂厂形成战略联盟

衢州明锋与聚华特种试剂厂形成战略联盟，两公司在浙江省杭州市签订了合作协议，成立了衢州明锋化学工业公司。
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[5/3]迎奥运德祥08新款洗碗机低价促销

连云港德祥机械设备有限公司主要餐具消毒设备产品有：餐具消毒烘干设备，餐具清洗消毒一体机，餐具消毒柜（红外线餐具消毒柜），超声波洗碗机、全自动洗碗机，大型洗碗机，商用洗碗机，洗碗机等。欢迎餐具消毒公司，餐具消毒配送中心，消毒餐具连锁公司来德祥餐具消毒设备公司考察！江苏连云港德祥机械设备有限公司（专业的餐具消毒设备制造公司）是一家集产品研发、生产、销售于一体的股份制企业，是江苏地区最大的商用餐具
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[14/3]营养食疗与健康——视觉疲劳

[14/3]营养食疗与健康——更年期综合症

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[14/3]营养食疗与健康——血脂增高

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