营养食疗与健康——视觉疲劳

（十二）视觉疲劳

    视觉疲劳也是常见的亚健康症状之一。现代人由于工作、生活的压力，经常加夜班，导致眼睛长期得不到休息而过度疲劳，有些是由于经

常看电视和使用电脑时间过长，甚至有些年青人还沉迷于网络游戏而不能自拔，更是对眼睛的极大伤害。长期下去，就会出现眼睛不适。视力

与维生素A有关，缺钙也会导致视力下降。
   
    保护眼睛、维护视力最根本的方法就是注意劳逸结合、避免用眼过度，看电视和电脑时要注意观看距离并控制时间，并坚持做眼保健操。

澳大利亚研究人员发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引致失明且无法治疗的主要原因；此外，也有许多对改善视力

有帮助作用的营养物质，如：胡萝卜素、维生素A、维生素C、牛磺酸等。
   
    对防止视觉疲劳发生有益的朗圣系列产品有：【果蔬营养片】    （科学研究表明维生素类基础营养素的充足供给能够提高抗视觉疲劳的

能力）
    （调节营养对防止早衰发生及提高免疫健康有益）
   
    1、对抗自由基有益的营养产品：【番茄红素】   2、对抗疲劳有益的营养产品：【亚健康营养胶囊】
   
    3、针对学生的营养产品：【学生营养胶囊】

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